recuperación medio maraton

Recuperación después de un medio maratón

1.- NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN

Apenas termines la carrera, es vital que dispongas de buenas fuentes de carbohidratos y proteínas, ya que te ayudarán a iniciar los procesos de recuperación mas rápido y rellenar tus depósitos de glucógeno.

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Banco de pruebas, gel Fisiocrem para cuidar tus músculos y ligamentos

Fisiocrem Solugel Opinión | rendimientofisico10.com

Hace aproximadamente un mes que el equipo al completo de probadores comenzamos a usar el gel Fisiocrem Solugel y las capsulas Fisio Oral, dos productos destinados a cuidar de tus músculos, ligamentos y articulaciones, y de momento nadie se ha quejado, jeje. En esta ocasión me voy a centrar en el Gel Fisiocrem y dejare el Fisio Oral para más adelante.

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Banco de pruebas, recuperador Rebuild Endurance para deportes de resistencia, de Herbalife 24

Rebuild Endurance de Herbalife 24 | rendimientofisico10.com

No se muy bien como empezar esta review, si con replique de tambores, con confeti, o una orquesta y es que el Rebuild Endurance de Herbalife 24 nos ha dejado impresionados. El Rebuild Endurance es una bebida de recuperación (no es un batido), que contiene un alto valor proteico ademas de 36 g. de hidratos de carbono por toma. Esta especialmente indicado para deportes de resistencia como corredores, ciclistas, futbolistas o triatletas y ademas de la proteína y los hidratos aporta otros nutrientes esenciales para la recuperación como son la Vitamina B1, B2, B6, B12 C y E junto con el Hierro.

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Bálsamo bienestar de VenPharma, para antes y después del entrenamiento.

 

gel para masajes descontracturantes

Tras varias semanas de pruebas y kilómetros en nuestras piernas os traemos algo ideal para recuperarte de esas sesiones, un gel para masajes descontracturantes, el Bálsamo Bienestar de VenPharma, una crema que podrás usar tanto antes como después de las tiradas. Este bálsamo destaca sobre todo por su composición natural a base de Árnica, Jengibre, Cúrcuma, Canela y Eucalipto, ingredientes que te ayudaran a desbloquear tensiones en la musculatura al igual que a preparar esta para antes de los entrenos o competiciones.

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Hyperice llega a España, frío compresivo para una mejor recuperación

hyperice | rendimientofisico10.com

Los Americanos de Hyperice ya están en nuestro país, hace tiempo que les seguía la pista pero era imposible hacerse con el producto en España. Hyperice es el primer y único dispositivo portátil de compresión de hielo de alto rendimiento del mercado. Todos sabemos de los beneficios de la crioterapia y de como el frío recupera, previene y nos recarga después de un duro y largo entrenamiento.

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Sorteo de dos botes Isopower de Powergym

isopower de powergym | rendimientofisico10.com

Estrenamos nueva web y para celebrarlo queremos sortear dos botes de 600gr. de uno de los mejores isotónicos del mercado, el Isopower de la marca española Powergym. Isopower es mucho mas que una simple bebida isotónica y no se puede comparar nunca con esas bebidas que vienen embotelladas en los centros comerciales y que muchos me comentan y dicen beber, pues con ellas tienen bastante, cuando realmente no aportan nada.

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