las legumbres y el corredor, garbanzos

Las legumbres y el corredor, garbanzos

Si llevas en esto del deporte algún tiempo sabrás de los beneficios de las legumbres para los corredores, si no pues aquí estamos para recordarte sus fundamentos y beneficios. Hoy concretamente vamos con los garbanzos, una de las legumbres más destacadas por todo lo que nos puede aportar.

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Té verde matcha | rendimientofisico10.com

Matcha, el té preentreno que te pondrá las pilas

El Té verde Matcha se pude considerar uno de esos super alimentos que siempre han estado ahí pero al que no le hemos prestado atención. Con el boom del cuidado físico tanto deportivo como alimentario, muchos están en la búsqueda y captura de ese alimento que le aporte todo lo necesario siendo lo más natural posible. He de decir que hoy en día hay productos preparados o suplementos que aportan más beneficios que la propia comida que comemos, sobre todo si nuestro gasto energético es elevado y nuestra intensidad deportiva exigente, es difícil cubrir todas las necesidades solo con alimentación.

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Un día a zumos con el plan detox de Drink6, review

plan detox drink6 | rendimientofisico10.com

 

Y llego el día de sacar las toxinas de mi cuerpo, que aunque no fume ni beba se acumulan, ya sea por la carne o por todas las porquerías que llevan hoy en día casi todos los alimentos. En otras ocasiones había hecho algo parecido pero en plan casero, a base de infusiones, fruta y verdura, pero Drink6 con su plan detox lo pone fácil, ya que en seis zumos tienes todos los nutrientes que necesitas en un día, o eso dicen. Luego pasare a redactar mi experiencia. Son 100% natural y cada uno de ellos de 500 ml. están numerados para que no te confundas e indican el tramo de horaria aconsejable para su toma.

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Isopower Gel, el gel de Powergym

isopower gel powergym

Una de nuestras marcas de nutrición favoritas, Powergym, lanza uno de los productos que a nuestro parecer le faltaba, un buen gel a la altura de sus demás productos. Con el Isopower Gel lo han conseguido, y con el completan un amplio catalogo con el que cubren  todas las necesidades del deportista.

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226ERS, nutrición especializada

Logo-226ERS

Bueno amigos, lo prometido es deuda. A partir de la semana que viene, tendremos con nosotros a una de las marcas que personalmente pensamos es una de las mejores en el sector del deporte de larga distancia, 226ers. El principal  motivo de la diferenciación de esta marca con otras es la especialización de sus productos, enfocados al 100% para deportes como el Triatlón, trail, running y el ciclismo. Otro punto a favor es que estos productos están diseñados por personas que son deportistas, los cuales saben las necesidades que existen cuando entrenas duro, y es aquí donde parte la búsqueda de ese producto especifico que el mercado no ofrecía.

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Entrenar en ayunas

Imagen: lululemon athletica

Hace algunos años que surgió la moda de entrenar en ayunas (aunque ya se practicaba desde hace tiempo por deportistas profesionales), y son muchos los que me preguntan si es buena practica o no. Pero hoy he descubierto que hay gente que esta completamente loca y obsesionada por perder peso y no por su salud. Una en concreto me comentaba que salia casi a diario a correr (trotar), en ayunas porque le habían dicho que así quemaba mas grasas. Lo de las grasas es correcto, pero lo de salir casi a diario es una autentica locura y a la larga tu sistema inmunologico lo sufrirá.

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