WOD 230817

Resultado de imagen de overhead squat

WOD Miércoles 23 de Agosto

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wall climb o escalada de pared

Wall climb o escalada de pared

A raíz de preguntas y preguntas que surgen diariamente a través de mis alumn@s inicio una nueva sección para intentar explicar de la forma más sencilla posible algunos de los ejercicios que realizamos, para que sirven y que grupos musculares trabajan. El objetivo es acercaros un poco más a esta disciplina deportiva como es el Crossfit o Cross Trainning, aunque hoy en día realmente no tiene nada que ver uno con otro, ya que el Crossfit se ha convertido en una disciplina en si mismo y solo comparte ejercicios con el Cross Trainning, pero no sistemas de ejecución y entrenamiento.

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Crossfit o entrenar en un Box, que pasa tras esas paredes

Box crossfit | rendimientofisico10.com

Son muchas las preguntas que le surgen al que no conoce bien este deporte denominado Crossfit, y aún más en estos momentos donde esta en auge y raro es no encontrarte a alguien que lo practique, o al menos algo parecido. Cuando digo algo parecido me refiero al Cross Trainning o Entrenamiento Funcional que es como siempre se le ha conocido a este tipo de entrenamientos, pero Reebook vio un gran filón por explotar y creo el Crossfit y con gran acierto.

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