¿Qué es el Metcon? La palabra Metcon procede de la combinación de los términos en inglés Metabolic Conditioning o lo que es lo mismo en español… acondicionamiento metabólico. El objetivo de este tipo de entreno es gastar la máxima energía posible por tiempo aumentando así la eficiencia del metabolismo.
¿Qué es un MetCon en CrossFit?
El entrenamiento Metcon es un ejercicio de crossfit de alta intensidad, pero no hay que confundirlo con los HIIT (intervalos de alta intensidad). … Básicamente, los entrenamientos Metcon están destinados a personas que quieran mejorar la condición física, incrementar la masa muscular y perder grasa.
¿Qué significa MetCon?
El entrenamiento MetCon (Metabolic Conditioning), se compone de ejercicios de alta intensidad (HIIT) que buscan sobre todo la quema de energía y aumentar la eficiencia del metabolismo. … Uno de los entrenamientos que nos ofrece resultados rápidos es el entrenamiento MetCon, forma abreviada de Metabolic Conditioning.
¿Qué es un Unbroken en CrossFit?
UB – Unbroken: Es cuando se realiza un ejercicio de principio a fin sin descanso. Warm up: Calentamiento. WOD – Workout of the day: Entrenamiento del día.
¿Qué es Conditioning CrossFit?
El acondicionamiento metabólico es la base sobre la cual se apoya y se construye la pirámide del CrossFit, así como cualquier preparación deportiva o la condición física en general.
¿Qué significa Open Box en CrossFit?
¿Qué es Open Box en CrossFit? Se conoce como Open Box en CrossFit a las horas en las que tienes acceso a las instalaciones y al material del box pero no hay clase dirigida específica. Es como si el box entero fuera para ti, y para aquellos que deseen usarlo.
¿Qué es el acondicionamiento metabólico?
MetCon o Acondicionamiento Metabólico es un método de hacer ejercicio que se enfoca en impulsar el metabolismo, impulsando la pérdida de peso y ayudando a construir músculo. En muchas de las rutinas de famosos que solemos mencionar, se habla del MetCon o Acondicionamiento Metabólico.
¿Cómo se trabaja el entrenamiento metabólico?
El entrenamiento metabólico podemos definirlo como aquel que está compuesto por una serie de ejercicios que aumentan el consumo de calorías mediante el incremento de la tasa metabólica.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.
¿Qué es un Oly en CrossFit?
Oly-lift: Levantamientos Olímpicos. Forma coloquial para referirse al levantamiento de pesas en estilo olímpico, una de las modalidades de CrossFit que más intimida a los no iniciados. … Es un ejercico básico del levantamiento olímpico y básico para entender la arrancada (snatch).
¿Cuáles partes del cuerpo se trabajan con el CrossFit?
El entrenamiento crossfit trabaja las 10 cualidades físicas fundamentales: resistencia cardiovascular/respiratoria, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, precisión y equilibrio.
¿Qué es un entrenamiento Tábata?
El metodo Tabata consiste en realizar entrenamientos de 8 series de 20 segundos cada una, con el mayor número de repeticiones, con 10 segundos de descanso entre ellas.