Cómo hacer ejercicio de tríceps?

¿Cómo se hace el ejercicio de tríceps? Ejecución Flexiona los brazos lentamente, llevando la mancuerna u objeto de peso por atrás de tu nuca. Mantén los codos cerrados, es decir, lo más pegados a la cabeza posible y sin echarlos hacia adelante. Estira los brazos hacia arriba regresando a la posición inicial. Realiza el movimiento …

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Qué pasa si tomo creatina sí estoy gordo?

¿Qué pasa si tomo creatina y estoy gordo? ¡Falso! Consumir creatina no acumula grasa ni engorda, tanto cuando realizas un entrenamiento como cuando no. ¿Por qué? … La retención de líquidos que genera la creatina puede dar la sensación, tanto a hombres como mujeres, de estar más gordo/a. ¿Cuántos kilos se aumenta con la creatina? …

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