WOD 200113

Resultado de imagen de thrusters
Imagen: Joshua Hook

WOD Lunes 13 de Enero de 2020

Calentamiento 3 rondas

8/8 Shoulder press kettlebells

10 Back Squat Kettlebells

2/2 Pistas overhead farm carry kettlebells

Después

Thrusters 12×1


6 Rondas por tiempo

300 Bike / 250 Row / 200 Run

20 Sit-ups

15 Burpees

Time cap. 20′

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