WOD Martes 31 de Diciembre de 2019
12 Bars of Christmas
1 Deadlift 1 Deadlift
2 Hang power Clean 2 HPC + 1 DL
3 Front Squat 3 FS + 2 HPC + 1 DL
4 Shoulder press 4 SP + 3 FS + 2 HPC + 1 DL
5 Back Squat …. seguir secuencia
6 Push press
7 Thrusters
8 Squat Clean
9 Push Jerk
10 Hang Power Snatch
11 Overhead Squat
12 Sumo deadlift high pull
Barra 40/30 kg
Time cap. 45′