WOD 191217

WOD Martes 17 de Diciembre de 2019

Calentamiento 10′

30″ Simple unders

8/8 Remo kettlebells gomas

5/5 Rotación tronco overhead kettlebbells


Por tiempo

1 Ronda de

150 Double unders

30 Push press 1/2 Body Weight

15 Culr Biceps 1/2 B.W.

2 Rondas de

75 Double unders

15 Push press

7 Curl Biceps

3 Rondas de

50 Double unders

10 Push press

5 Curl Biceps

Time cap. 30′

** Rest time break máximos Sit-ups **

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios .