WOD 191204

en por rendimientofisico10en crossfit, ENTRENAMIENTO, WOD del día

 

WOD Miércoles 4 de Diciembre de 2019

Snatch Balance

1×10 – 1×8 – 1×5

Overhead Squat

3×3 @80%
3×2 @85%

Half  Back Squat

4×5

Time cap. 17′

1 Repetición Máxima 10′

Levantamiento turco

Emom 6′

5m. Handstand walk

Emom 6′

15/12 Toes to bar

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