WOD Miércoles 4 de Diciembre de 2019
Snatch Balance
1×10 – 1×8 – 1×5
Overhead Squat
3×3 @80%
3×2 @85%
Half Back Squat
4×5
Time cap. 17′
1 Repetición Máxima 10′
Levantamiento turco
Emom 6′
5m. Handstand walk
Emom 6′
15/12 Toes to bar
Snatch Balance
1×10 – 1×8 – 1×5
Overhead Squat
3×3 @80%
3×2 @85%
Half Back Squat
4×5
Time cap. 17′
1 Repetición Máxima 10′
Levantamiento turco
Emom 6′
5m. Handstand walk
Emom 6′
15/12 Toes to bar
