WOD 191120

 

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WOD Miércoles 20 de Noviembre de 2019

Calentamiento y técnica

Bar Muscle ups


Gymnastic

3 rounds of:

Cada 20” x 2′
1 Bar Muscle-ups

Rest. 60″


10 Rondas de

2′ On/1′ Off
5 Pull-ups
15 Russian Kettlebell Swings (24/16)
Max. Down-ups

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