WOD Lunes 30 de Septiembre de 2019
Fuerza 15′
1 Repetición máxima Back Squat
2 Rondas máximas repeticiones
Hang Power clean 30″on/30″off
Hang Power clean 25″on/35″off
Hang Power clean 20″on/40″off
Hang Power clean 15″on/45″off
Hang Power clean 10″on/50″off
Hombres 50 kg. / Mujeres 35 kg.
Amrap 12′
30 Jumping Jacks
20 Floor press 40/25
10 Thrusters 40/25