WOD 190826

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WOD Lunes 26 de Agosto de 2019

Fuerza 18′

Front Squat

 6 Rondas de 3 rep. subiendo peso hasta encontrar peso máximo para 3 rep.

después

3 Rondas de 3 rep.


Amrap 24′

200 m. Bike

12 Deadlift 100/70

12 Burpees over the bar

200 m. Run

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