WOD 190723

WOD Martes 23 de Julio de 2019

Calentamiento + Movilidad

Levantamiento Turco


10′ Repetición máxima

Levantamiento Turco


Air Bike Capacity 4 Rondas

15″ on / 10″ off

15″ on / 10″ off

15″ on / 10″ off

15″ on / 10″ off

Rest. 2′


Cada 1′ durante 12′

2 Squat Clean & Jerk

20/15  –  3 set

30/25  –  3set

40/30  –  3set

50/35  –  3set

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