WOD 190715

WOD Lunes 15 de Julio de 2019

Calentamiento

Practica dobles


Amrap 10′

3 Burpees

10/8 Calorias bike

+ 1 Burpees en cada ronda

Rest. 3′

Amrap 10′

6 Dumbbells power clean 20/15

250 metros Row

+ 2 Dumbbells P.Clean en cada ronda

Rest. 3′

Amrap 10′

8 Push-press Dumbbells 20/15

50 Double unders

+ 2 DB Push-press en cada ronda

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