WOD 190531

Resultado de imagen de hang power clean dumbbells
Imagen: CrossFit KOP

WOD Viernes 31 de Mayo de 2019

Fuerza

Floor press

1×15 + 1×10 + 1×5 + 3×1 + 3×5 (50%)

1 ronda cada 90″

————————————————————-

Por tiempo

Tabata Bike/Remo

después

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

de

Box Jumps 60/50

Hang Power Clean Dumbbells 2×20/15

después

Tabata Bike/Remo

Time cap 30′

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