WOD 190516

Resultado de imagen de renegade row
Imagen: Clutch Grip Fitness

WOD Jueves 16 de Mayo de 2019

Calentamiento 2 rondas

30″ Bear Crawl + 30″ Plancha

30″ Por lado rotación externa con disco 10/5

60″ L-sit en suelo


Cada 2′ durante 30′

400 Row

20 Wall ball 9/6

200 Run

20 Renegade row dumbbells 2×15/10

10 Burpees box jump over 60/50

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