WOD 190327

Resultado de imagen de kettlebell single leg deadlift
Imagen: blog.bulletproof.com

WOD Miércoles 27 de Marzo de 2019

Movilidad y Calentamiento


Por Equipos Máximas Rep.

12′ Máximas Calorías Air Bike + 10 Strict Knees to Chest

12′ Máximas Calorías Remo + 5/5 Kettlebells Deadlift a 1 pierna 2×20/16

12′ Máxima distancia Run

** Los equipos podrán trabajar de dos en dos en cada ejercicio y se acumularan las repeticiones de los ejercicio más las calorías que se contaran como rep. **

** En la carrera podrá salir la mitad del equipo al principio y podrán hacer el relevo por orden de llegada cada 200 metros, cada 100 metros se contabilizan como 10 rep. **

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