WOD 190311

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WOD Lunes 11 de Marzo de 2019

Cada 90″ por 18′

8 Single Arm Deadlift + 40 m. suitcase carry (izq) 24/15

8 Single Arm Deadlift + 40 m. suitcase carry (drch) 24/15

12 Remo con bandas elásticas

60″ L-sit (acumulado)


Por tiempo

150 Jumping jacks

después

3 rondas

10 Dumbbells Thrusters 15/10

10 Strict Pull-ups

después

 150 Double unders

Time cap. 15′

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