WOD 190221

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Imagen: The Fast Factory

WOD Jueves 21 de Febrero de 2019

Calentamiento 10′

20 m. Sprint

2 Hanging bar slide


5 Rondas 

Complex Dumbbells 2×10/5

Renegade Row + Deadlift + Push-ups x 5


7 Rondas por tiempo

15 Wall ball 9/6

6 Burpees over the box

3 Box Climb

Time cap. 15′

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