WOD 190205

Imagen: tonygentilcore.com

WOD Martes 5 de Febrero de 2019

Movilidad y activación 

Escorpión 60″ cada lado

2 Rondas de

Overhead Barbell Strech 15″

Agarre ancho / medio / cerrado

3 Rondas de

Med ball Hamstring Curl  x 5

Buenos días x 10


Por tiempo

20-18-16-14

Kettlebells Deadlift 2×24/15

Dumbbells Floor Press 2×20/12

400 m. Run

Time cap. 18′

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