WOD Miércoles 30 de Enero de 2019
Fuerza – Floor Press 15′
7×5 al 75%
Por tiempo
50 Sit-ups
después
12 Rodas de
5 Kettlebells Squat Jump 20/14
8 Kettlebells High Pulls 20/14
11 Swing 20/14
después
50 Sit-ups
Time cap. 15′
WOD 190130
Fuerza – Floor Press 15′
7×5 al 75%
Por tiempo
50 Sit-ups
después
12 Rodas de
5 Kettlebells Squat Jump 20/14
8 Kettlebells High Pulls 20/14
11 Swing 20/14
después
50 Sit-ups
Time cap. 15′
