WOD 190116

WOD Miércoles 16 de Enero de 2019

Calentamiento TRX – 3 Rondas

10 Remo

10 Squat

10 Roll up Jump

10 Fondos a un brazo


Fuerza – Fondos en Cajón

5×5


Por tiempo 21-15-9

Power Clean 50/35

Toes to bar

Cada 2′ realizar 50 Double unders

Time cap. 16′

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