WOD 190114

WOD Lunes 14 de Enero de 2019

Fortalecimiento 12′

Back Squat

5 Repeticiones 70%

3 Repeticiones 80%

1 Repetición 85-90%

10 Repeticiones 73%

10 Repeticiones 73%

Rest. 3′


3 Rondas Máximas Repeticiones

45″ Wall Ball 9/6

45″ Kettlebells Swing 24/16

45″ Remo

45″ Sumo deadlift high pull kettlebells 24/16

45″ Burpees

15″ off entre ejercicios / 60″ rest

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.