WOD 190109

WOD Miércoles 9 de Enero de 2019

Calentamiento 4 Rondas

4 Pistas Medball to Shoulder 12/9

+ 1 Ejercicio en cada ronda

+ Air Bike

+ Mountain Climbers

+ Squat Jump


HANDSTAND WALK PRACTIQUE


3 Rondas por tiempo

15 Deadliftt  40/25

12 Hang power clean

9 Front Squat

6 Push Jerk

3 Squat Clean Thruster

Time cap. 12′

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.