WOD 211218

WOD Viernes 21 de Diciembre de 2018

Calentamiento

Montar y desmontar el árbol


Amrap 40′

50 Wallball 9/6

40 Step-up box over plate overhead 50/40 – 10/5

5 Power Clean 30/20

3 Power Clean 40/25

3 Power Clean 50/35

3 Power Clean 60/40

400 Run/Row/Bike

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