WOD 291118

Resultado de imagen de pull ups kipping
Imagen: CrossFit Jozi

WOD Jueves 29 de Noviembre de 2018

Tabata 4 Rondas

Jumping Jacks

Mountain Climbers

Air Squat


8 Rondas por tiempo (kettlebells)

10 Deadlift 24/16

10 Pull-ups

10 Sumo deadlift high pull

10 Pull-ups

10 American Swing

10 Pull-ups

10 Globet Thrusters

10 Pull-ups

Time cap. 30′

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