WOD 131118

WOD Martes 13 de  Noviembre de 2018

Calentamiento 3 Rondas

10/8/5 Deadlift

10/8/5 Hang Power Clean

10/8/5 Push Jerk

** Incrementar peso en cada ronda**


Endurance Wod

Amrap 45′

400 Run

8 Clean & Jerk 50/35

8 Ring Dips

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