WOD 051118

Resultado de imagen de shoulder press crossfit
Imagen: Livestrong.com

WOD Lunes 5 de Noviembre de 2018

Fortalecimiento

3 Rondas

10/10 Shoulder press con rotación 10/5

10/10 Press frontal 10/5

10/10 Patada trasera sin flexión 10/5


Fuerza 15′

Shoulder press 7×3

*Peso total acumulado*

Rest. 2′


Por equipos

Máxima distancia acumulada en 20′

400/300 metros Bike

400/300 metros Remo

15 V-ups

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