WOD 301018

Imagen relacionada
Imagen: StrongFirst

WOD Martes 30 de Octubre de 2018

METABÓLICO

Calentamiento 

3 Rondas de

10 Deadlift kettlebells 12/8

5/5 Shoulder press kettlebells 12/8

10 Globet Squat 12/8

10 American Swing 12/8


4 Rondas por tiempo

30 Push press kettlebells 12/8

30 Box jumps 60/50

30 Front Squat kettlebells 12/8

30 Double unders

10 Handstand push-ups

Time cap. 30′

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.