WOD 161018

Resultado de imagen de box jump
Imagen: CrossFit St Paul

WOD Martes 16 de Octubre de 2018

Core

4′ Tabata Hollow Crunch

3′ Tabata Plank

2′ Tabata tigeras

1′ Tabata Mountain Climbers


Fuerza

5 Rondas de

3 Front Squat + 3 Back Squat

** Subir de peso en cada ronda **


6 Rondas por tiempo

20 Box Jump Over

400 Run

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