WOD 021018

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WOD Martes 2 de Octubre de 2018

Calentamiento

3 Rondas

30″ Jumping Jack

10/10 Movilidad Torácica

10 Slow Air Squat

20″/20″ Front Racked Walk Kettlebells

10 Lunges Alternos


Amrap 10′

Con una Kettlebells Rack Position  16/10

6 Lunges Alternos

6 Shoulder press

4 Squats


Amrap 8′

6-8 Curl biceps agarre ancho 25/15

Máx. Push-ups

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