WOD 011018

WOD Lunes 1 de Octubre de 2018

Cada 90′ durante 12′ (8 set)

8-10 Single leg deadlift wall derecha @3011

8-10 Single leg deadlift wall izquierda @3011

15 Kettlebell glute

10 Kettlebell floor press cadera extendida


3 Rondas por tiempo

80 Double unders

40 Double Squat Clean Kettlebells 20/16

20 Box Jump Ring Dips

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