WOD 210918

Resultado de imagen de tres en raya crossfit

WOD Viernes 21 de Septiembre de 2018

Calentamiento dinámico

Escalera

Tres en raya


Por tiempo

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 rep. de

Hang Power Clean (40%/30%  BW)

Overhead Squat (40%/30%  BW)

Ring Dips

600 m. Run

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Hang Power Clean (40%/30%  BW)

Overhead Squat (40%/30%  BW)

Ring Dips

Time cap. 30′

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.