WOD 040918

Resultado de imagen de box step over with dumbbells crossfit

WOD Martes 4 de Septiembre de 2018

Fortalecimiento 

Cada 2′ durante 16′ (8 set)

6 Peso muerto Rumano 40/30 @0130

5/5 Dumbbells Row 20/15 @x131


Emom 8′

20 Sit-ups

20 Crunch Plank


3 Rondas por tiempo

25 Dumbbells push-press alterno 20/15

100 Skipping Rope

25 Step Box pesado 20/15

100 Skipping Rope

Time cap. 20′

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.