WOD 280818

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WOD 28 de Agosto de 2018

Fuerza 10′

Bent Over Row (1 ronda cada 1′)

1×5 – 1×4 – 1×3 – 1×2 – 6×1

Encontrar peso máximo para una repetición.


Test Push-up

Máximas repeticiones sin descanso

Rest 3′

Máximas repeticiones sin descanso


Por tiempo (parejas)

80 Calorias Row/Bike

60 Kettlebells Taters 24/16

40 Over-Unders

20 Ring Pull-ups

40 Over-Unders

60 Kettlebells Taters

80 Calorias Row/Bike

Time cap. 30′

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