WOD 240818

Resultado de imagen de terminar muerto crossfit

WOD Viernes 24 de Agosto de 2018

Fuerza

Del minuto 0 al 3

10 Power Clean 40/25

10 Squat pistol

del 3 al 6

8 Power Clean 50/35

8 Squat pistol

del 6 al 9

6 Power Clean 60/45

6 Squat pistol

Rest. 3′


Por tiempo

100 Double unders + 50 Burpees + 200 m. Run

80 Double unders + 40 Burpees + 200 m. Run

60 Double unders + 30 Burpees + 200 m. Run

40 Double unders + 20 Burpees + 200 m. Run

20 Double unders + 10 Burpees + 200 m. Run

Time cap. 30′

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