WOD 230818

Resultado de imagen de wall climb crossfit

WOD Jueves 23 de Agosto de 2018

3 Rondas de 

5 Wall Climb

10 Dips on Box

30″ Handstand hold wall


Cada 2′ durante 12′ (6set)

2 Power Snatch + 5 Toes to bar gymnastic

Set 1-2 al 65%

Set 3-4 al 70%

Set 5-6 al 75%


Por tiempo (3 rondas)

16 Walking lunge plate overhead 15/10

13 Kness to elbow

10 Handstand push-ups

Time cap. 12′

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.