WOD 210818

Resultado de imagen de endurance crossfit equipos

WOD Martes 21 de Agosto de 2018

Estaciones por equipos (máximas repeticiones)

9′ Remo

9′ Wallball 9/6

100 Sit-up sincro

9′ Bike

9′ Sumo deadlift high pull kettlebells 24/16

100 Sit-up sincro

Time cap. 50′

  • Equipos de dos o tres personas
  • Cada miembro del equipo realiza 1′ de trabajo mientras el resto descansa
  • Los sit-up deberán ser completados por todos los miembros del equipo a la vez, todos deben realizar las 100 rep.
  • Realzar el mayor numero de repeticiones posible sumando todos los ejercicios.

 

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