WOD 190718

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WOD Jueves 19 de Julio de 2018

Calentamiento

Movilidad con cajón

3 rondas de

10 Subidas a cajón con una pierna y Kettlebells Clean position 12/8


Tall Box 5′

Encontrar la máxima altura de salto


Box Jump 5′

Encontrar la máxima altura de salto


Técnica 

Dumbbell Split Cleans


5 Rondas por tiempo

15 Dumbbell Split Cleans 15/10

20 Box Jump 80/60

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