WOD 060618

Imagen: Crossfit.com

WOD Miércoles 6 de Junio de 2018

Fortalecimiento

3 Rondas de 

Peso muerto rumano x 8 rep. @3111

45″ rest

Dumbbells row x 6 @1215

45″ rest

Plank Hold 30-45″

45″ rest


5 Rondas por tiempo

400 m. run

10 Deadlift 80/50

15 Toes to bar

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