WOD 250518

 

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WOD Viernes 25 de Mayo 2018

Calentamiento 3′

Activación y Movilidad


Calentamiento con barra 20/15

5 repeticiones de

Buenos días

Back Squats

Rotación de codos

Push press agarre Snatch

Overhead Squat

Deadlift agarre snatch

Front Squat


Movilidad Snatch

1′ Overhead wall stretch

1′ Pase de hombros

10 Squat Overhead @3131


AMRAP in 15 minutes

“Double Decker”

15 Power Snatches (35/25)

30 Double Unders

15 Wallballs (9/6)

30 Double Unders

 

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