WOD 240518

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WOD Jueves 24 de Mayo 2018

Calentamiento Emom 12′

Min.1  10 Push-ups Trx

Min.2  15 Squat con balón 9/6

Min.3  10 Remo Trx


Amrap 5′

20 Air Squat

10 V-ups

3 Wall Climb

Rest. 2′

Amrap 5′

20 Air Squat

10 L-Sit ups

3 Hand stand push up

Rest. 2′

Amrap 12′ / 16′

Máxima distancia a completar por equipos en la Air Bike

Equipos de 3 personas 12′ en rondas de 400/300 metros

Equipos de 4 personas 16′ en rondas de 400/300 metros

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