WOD 210518

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WOD Lunes 21 de Mayo 2018

Fortalecimiento ( 3 rondas de)

10 Back Squat @ 30×1

rest. 30″

10 Rotación externa dumbbells @ 2020

rest. 30″

20 Kettlebell Swings 24/20

rest. 2′


Amrap 10′

5 Dumbbell Man Maker 15/10

10 Alt. Cossack Squats

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