WOD 160518

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WOD Miércoles 16 de Mayo 2018

Calentamiento 

Emom 8′

6 V-ups

5 Push-ups

4 Burpees


Fuerza

Shoulder press 5×3 + 3/5 Chin ups estrictos

Cada 2′


Amrap 20′

4 Kettlebells snatch 20/14

8 Globet Squat 20/14

16 Push press 20/14

32 Double unders

 

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