WOD 100518

Resultado de imagen de burpees box jump

WOD Jueves 10 de Mayo 2018

Calentamiento 

3 Rondas de

14 Wall Ball Shot 6/3

15 Med Ball Sit-ups 6/3

20 Hollow Rock


Fortalecimiento

Kettlebells Overhead Carry Single arm 5×2 pistas 24/16


5 Rondas máximas repeticiones

2′ Burpees box jumps 60/50

90″ rest

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