WOD 040518

Imagen relacionada

WOD Viernes 4 de Mayo 2018

Fuerza

3 Rondas de

20 Death March Kettlebells 32/24

Rest. 45″

15 Tempo Push-ups

Rest. 45″

20 Shoulder press KB 16/12

Rest. 45″


Unbroken double unders

RX. 250 DU en rondas de 50 dobles sin fallo

SC. 125 DU en rondas de 25 dobles sin fallo

SC1. 350 SU en rodas de 50 simples sin fallo

Time cap. 8′


Amrep 2′ (4 rondas) Máximas repeticiones

5 Power Snatch 50/30

10 Push press 50/30

2′ rest. entre rondas

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.