WOD 270418

Resultado de imagen de weighted pull ups crossfit

WOD Viernes 27 de Abril 2018

Fuerza

Pull-ups pesados

Ronda 1 – 3 rep.

Ronda 2 – 2 rep.

Ronda 3-6 – 1 rep.

Rest. 2′ o 3′ entre ronda


Amrap 10′

10 Planchas alternando codos con extensión de brazos

15 Wall ball 9/6

20 Sit-ups

Rest. 5′


Por tiempo

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Kettlebells Swing 24/16

Push-ups

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