WOD 140318

Resultado de imagen de core abs

WOD Miércoles 14 de Marzo 2018

Core

Plancha lateral 3×15

Doble Crunch 3×15

Cruze lateral desde plancha 3×10


Amrap 30′

300 m. Run, Bike o Remo

3 Squat Clean 30/20

6 Push Press 30/20

12 Deadlift 30/20

10 Box Jump Squat 60/50

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