WOD 060318

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WOD Martes 6 de Marzo 2018

Calentamiento 

3 rondas de

40 Crunch bicicleta

30 Overhead squat pica

20 Hindú push up


Fuerza

50 back squat 75%

50 Curl biceps 15/10


Por tiempo

100 Lunge Overhead 30/20

Cada 2′

20 double under o 60 simples

Time cap. 16′

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