WOD 200917

Resultado de imagen de push split jerk crossfit woman

WOD Miércoles 20 de Septiembre

Técnica y acondicionamiento

Hang Power Clean 7×3  45/30

Push Split Jerk 2×10


Parejas

4 rondas de 2′

15 calorias run

Max. repeticiones Push Split Jerk 45/30


4 rondas de 2′

30 skipping plancha

Max. repeticiones Deadlift 45/30

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